Training | WSCA Online

In der Nacht vom 29. auf den 30. Juli werden unsere Server modernisiert. Es wird zu einem Ausfall der ganzen Site (wsca.ch) von ca. 3 Stunden kommen. Möglicherweise werden anschliessend einzelnen Funktionen nicht sofort funktionieren. Wir werden die Site am 30. Juli so früh als möglich prüfen und allfällige Fehler beheben.

Training

Trainingszeiten
Wochentag Zeit TrainerIn Gruppe 1
Gruppe 2
Gruppe 3
Bemerkung
Montag 18:00 - 19:00 Urs Künzler      
Dienstag 18:00 - 19:00 Renate Spagnoletti      
Mittwoch 18:00 - 19:00 Renate Spagnoletti      
Freitag 18:10 - 19:20 Renate Spagnoletti      
Samstag 12:10 - 13:30 Claudia Alvarez      
Samstag 13:30 - 15:00 Renate Spagnoletti    
Samstag 15:00 - 16:30
Einturnen ab 14:45
Renate Spagnoletti    
Ort: Alle Trainings finden im Hallenbad Ottenbach statt.
Allgemeines und Struktur
Unsere circa 50 Aktivmitglieder trainieren aufgeteilt in drei Trainingsgruppen. Die Gruppen werden nach Leistungsniveau gebildet. Unsere Strukturen sind auf die Schwimmausbildung und das Training von Kindern und Jugendlichen ausgelegt. Ausnahmsweise können auch ältere Wettkampfschwimmer im Training der Gruppe 1 schwimmen.
Der Einstieg beim WSCA erfolgt normalerweise im Unterstufen-Alter (7-9 Jahre) nach dem Besuch einer Schwimmschule (z.B. Schwimmschule Wellenbrecher oder Schwimmschule Röteli) oder einer entsprechenden Grundausbildung. Diese Kinder beginnen bei uns in Gruppe 3 mit der Vertiefung der Technik der Wettkampfschwimmarten (Rücken und Crawl).
Der Quereinstieg ist für ältere Kinder mit entsprechender Grundausbildung ausnahmsweise auch direkt in Gruppe 2 möglich. Interessierte sind in einem Probetraining herzlich willkommen (nur nach Voranmeldung).
Der WSCA ist nicht verpflichtet, neue Mitglieder aufzunehmen. Auch wenn die Vorgaben für den Eintritt in eine bestimmte Gruppe erfüllt sind, behält sich der WSCA das Recht vor, Neueintritte abzulehnen.
Gruppe 3 (Einsteiger)
Gruppe 3 ist die Gruppe mit unseren jüngsten Schwimmerinnen und Schwimmern. Sie schliesst direkt an den Crawl-Kurs einer Schwimmschule an. In Gruppe 3 lernen die Kinder, sich im Wasser wohlzufühlen und die Grundlagen guter Schwimmtechnik mit Vertiefung in Rücken und Crawl.
Voraussetzung: Grundtechnik Crawl und Fähigkeit 1 Stunde durchgehend am Schwimmtraining teilnehmen zu können.
Alter: 7 bis 10 Jahre.
Aufnahme: Bei erfüllten Voraussetzungen im Alter von ca. 7 bis 8 Jahren.
Trainingszeit: Samstag 12:10 - 13:30
Trainerin: Claudia Alvarez
Stv. Renate Spagnoletti
Gruppe 2 (Nachwuchs)
Gruppe 2 ist unsere Nachwuchsgruppe. Der Einstieg erfolgt aus Gruppe 3, sobald Rücken und Crawl ausreichend beherrscht werden. Zu den zwei bereits bekannten Schwimmarten kommt in Gruppe 2 Brust neu dazu. Ebenso gibt es erste Versuche, sich mit Delfin anzufreunden. Schwimmerinnen und Schwimmer aus Gruppe 2 nehmen ca. 5 Mal pro Jahr an Wettkämpfen teil.
Alter: 9 bis 14 Jahre.
Aufnahme: Aus Gruppe 3 mit Empfehlung des Trainers oder bei erfüllten Voraussetzungen im Alter von ca. 9 bis 11 Jahren.
Trainingszeit: Dienstag 18:00 - 19:00
Trainer: Renate Spagnoletti
 
Trainingszeit: Samstag 13:30 - 15:00
Trainer: Renate Spagnoletti
Gruppe 1 (Elite)
Gruppe 1 ist unsere Wettkampfgruppe. Der Einstieg erfolgt aus Gruppe 2, sobald Rücken, Brust und Crawl ausreichend beherrscht werden. In Gruppe 1 führen wir mit vier Lektionen pro Woche ein Wettkampftraining durch. Ziele sind, Optimierung der vier Wettkampfschwimmarten und Training der Konditionsfaktoren. Schwimmerinnen und Schwimmer aus Gruppe 1 mit einer Jahreslizenz des Schweizerischen Schwimmverbandes (SSCHV) nehmen ca. 10 Mal pro Jahr an Wettkämpfen teil. Vereinzelte Schwimmerinnen und Schwimmer schaffen auch eine Teilnahme an schweizerischen Titelkämpfen.
Die regelmässige Teilnahme an 3 Trainingseinheiten pro Woche und an Wettkämpfen ist obligatorisch.
Alle Schwimmerinnen und Schwimmer müssen 5 Minuten vor Trainingsbeginn umgezogen im Bad sein.
Alter: 11 Jahre und älter.
Aufnahme: Aus Gruppe 2 mit Empfehlung des Trainers oder aus einem anderen Verein aus vergleichbarem Niveau. Kein Direkteinstieg.
Trainingszeit: Montag 18:00 - 19:00
Trainer: Urs Künzler
 
Trainingszeit: Mittwoch 18:00 - 19:00
Trainerin: Renate Spagnoletti
 
Trainingszeit: Freitag 18:10 - 19:20
Trainerin: Renate Spagnoletti
 
Trainingszeit:
 
Samstag 15:00 - 16:30
Einturnen ab 14:45
Trainer: Renate Spagnoletti
Veranstaltungen und Ferien
Während den Ferien (Sportferien, Frühlingsferien und Herbstferien) führen wir normalerweise ein reduziertes Training durch. Am Montag (18:00 - 19:00 Uhr), Mittwoch (18:00 - 19:00 Uhr) und Freitag (18:10 - 19:25 Uhr), das heisst in den Trainings der Gruppe 1 unter der Woche, finden Trainings für alle Mitglieder statt. Eine Ausnahme bilden die Weihnachtferien (kein Training).
Währen Veranstaltungen, die wir selbst durchführen, können wir kein Training anbieten. Auch an Feiertagen fällt das Training aus.
Trainingspräsenz
Alle Schwimmerinnen und Schwimmer sind verpflichtet, sich vom Training abzumelden, falls sie nicht teilnehmen können. Die Abmeldung hat ausreichend vor dem Trainingsbeginn zu erfolgen. Nur so können wir aufdie zu erwartenden Teilnehmerzahlen allenfalls reagieren. Die Abmeldung erfolgt bei der zuständigen Trainerin oder beim zuständigen Trainer.
Trainingstips
Sammlung von Trainingsvideos bei YouTube